Total 1,350m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (200m)
25m×6 (1’00) Fly
〜50m Easy 〜
Pull (250m)
25m×8 (50) Fly
〜50m Easy 〜
Swim (500m)
50m×8 (1’40) -25m Fr/ 25m- Fly
50m×2 (6’00) Fly
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,350m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回はバタフライ最終週。
スイムが結構多かったです。
珍しく50mのメニューがありました。
バタフライは両腕を広げて泳ぐのですが、１レーンに複数人いる時は、すれ違う時だけ片手バタフライになります。
今回は、ちゃんと最初から最後まで両手でバタフライを泳ぐために、６分サークルというメニュー。
前の人が泳ぎ終わってから次の人がスタートでした。
なんとか50m泳ぎきれてよかった！
ちょっと自信になりました☆
これからも頑張るぞー！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
他の練習メニューはこちらのカテゴリーページから。
