Total 1,650m/60min
Warm-up (300m)
200m×1 Cho
100m×1 IM
Kick (300m)
50m×3 (1’20) Fr
×2set (set rest 1’00)
Pull (250m)
25m×10 (1’00) Br
Swim (700m)
50m×14 (1’30) Fr/Br, Br/Fr
Down (100m)
100m×1 Cho
Total 1,650m/60min
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練習後記
今月最後の平泳ぎ練習。
プルブイを挟んだ平泳ぎでは足を広げずにキックをする練習だったのですが、元がガニ股な私にはプルブイを挟んではうまく泳げず。これ、永遠の課題・・・。
コンパクトにキックできたら抵抗が少なくなり疲れにくいらしいのですが、なかなか難しい。
最初に比べたらちょっと分かってはきたような気がしますがまだまだです。
来月はクロールだそうです。頑張るぞ！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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