Total 1,050m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (300m+50m)
25m×4 (1’00) サイドK Fr
25m×4 (1’10) サイドK Fly
～ 50m Easy ～
25m×4 (1’00) IMO -12.5m UnderWater, 12.5m- Swim
Pull (400m+100m)
50m×6 (1’20) Fr以外 / Fr / IM / Fr以外 / Fr / IM
～ 50m Easy ～
25m×4 (1’10) 指を： グー / グーチョキパー / 012345 / ドレミファソ
～ 50m Easy ～
Swim (150ｍ)
25m×4 (’40) -5m グライドK, 5m- Swim
50m×1 (1’00) Fr 40ストローク以内で
Down
Total 1,050m+150m/60min
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練習後記
今日はみっちりドリル練習でした。サイドキックはたまにしか出てこないけど、結構しんどい。ドルフィンキックの横向きはうねうねしてるだけで進んだ感じがあまりしないし…。でも以前に比べたらズレはなくなったような。ちゃんと前に進んでる。前はどんどんナナメに進んでたので、きっと上手くはなってる、はず！
潜水もあの特訓のおかげで、15mくらいまでは余裕で潜れるようになりました。なんか不思議～。ちょっとでも前進が見えると、俄然ヤル気が出ます。←単純
よく見てる水泳系Youtuberが、「楽しくなくてもいいからプールに行くことをやめないでください」と言ってました。「水泳と付き合っていく」まさにこれだと思いました。
今回も最後まで読んでくれてありがとうございます☆
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