Total 1,550m+150m/60min
Warm-up (200m)
200m×1 SKPS
Kick (200m)
50m×4 (1’30) Cho
Pull (200m)
50m×4 (1’10) Cho
Swim (950ｍ+150m)
25m×6 (’40) K Cho Hard
～ 50m Easy ～
50m×6 (1’20) Cho Descending
～ 50m Easy ～
100m×3 (2’30) Easy-Hard-Easy-Hard by 25m
～ 50m Easy ～
50m×4 (1’30) Hard
Down
Total 1,550m+150m/60min
練習メニュー内の用語集はこちらから。
練習後記
今回は久しぶり？のスイム多めメニュー。大会前ということでダッシュが多かったですが、今日は全然集中できませんでした。
実は先週奈良の温泉で頭を打っていたのですが、頭痛がひどくなってるので一度受診しました。CT撮って、外傷は大丈夫だけど、違うことが起こってる可能性が否定できない、ということで、さらなる検査を言い渡されました。検査は来週ですが、気になって・・・。運動していいのかな・・・。
今週はそろ～っと泳ぎます。
今回も最後まで読んでくれてありがとうございます☆
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